Cara Membuat Tabel Powerpoint dari Excel Lebih Cepat


Cara Copy Tabel dari Excel ke Powerpoint
Bagaimana cara membuat tabel dengan cepat dan bagus pada Powerpoint? Tutorial singkat kali ini akan membahas cara copy paste tabel untuk presentasi powerpoint menggunakan tabel yang ada di Ms. Excel.

Sahabat Powerpoint, senang masih bisa posting mengenai tutorial powerpoint bahasa Indonesia ini yang jelas tutorial ini bisa membantu presentasi Anda atau paling tidak anda dapat belajar bagaimana cara membuat tabel yang bagus pada Powerpoint menggunakan Ms. Excel.

Seperti yang telah kita ketahui bersama untuk presentasi menggunakan program aplikasi Microsoft Powerpoint tidaklah sulit namun alangkah baiknya jika desain powerpoint Anda bisa dijadikan presentasi yang hebat. Untuk membuat tabel pada powerpoint sebenarnya sudah ada fasilitas yang disediakan oleh aplikasi tersebut namun bagaimana jika tabel atau datanya berada pada Ms. Excel. Sepertinya Anda akan kerepotan dalam membuat tabel ulang. Artinya ngapain Anda membuat tabel baru di powerpotint untuk kebutuhan presentasi apabila tabel sudah ada pada Ms. Excel Anda tinggal copy paste saja.

Baca:
Cara Membuat Tabel Menggunakan Powerpoint

Mengapa harus menggunakan Ms. Excel untuk membuat tabel di Powerpoint?

Seperti uraian singkat diatas pengolahan tabel menggunakan Ms. Excel akan lebih mudah, dapi dan tentunya sangat menarik karena program aplikasi excel tersebut memang salah satu fungsinya untuk membuat tabel. Pada kesempatan ini saya akan berbagai langkah dasar untuk membuat tabel lebih menarik dan bagus menggunakan Excel untuk diterapkan pada presentasi powerpoint.

Langkah yang harus Anda lakukan adalah membuat tabel terlebih dahulu pada Ms. Excel. Oke, untuk lebih memudahkan pemahaman pada materi powerpoint kali ini perhatikan tabel yang sudah saya buat menggunakan Ms. Excel dibawah ini


Perhatikan tabel diatas, format yang sudah ada pada tabel diatas tentunya akan sama dengan tabel yang akan dibuat di powerpoint. Sebenarnya langkahnya cukup sederhana yaitu dengan teknik copy dan paste. Artinya copy tabel pada Ms. Excel kemudian pastekan pada slide powerpoint.

Pada kenyataanya untuk copy paste tabel dari Ms. Excel ke Powerpoint akan mengakibatkan tabel tidak tersusun secara rapi dan tidak akan sama, untuk itu ada trik yang harus Anda ketahui kenapa tabel hasil copy paste dari excel ke powerpoint tidak sesuai yang diharapkan?

Ok, mari kita coba silakan Anda copykan tabel diatas dari A5:H18 kemudian klik kanan dan pilih copy


Langkah berikutnya silakan masuk ke slide presentasi powerpoint Anda kemudian cari tab ribbon atau icon Paste biasanya untuk Office 2010 tombol ini berada sebelah kiri kemudian pilih "Keep Source"


Hasilnya pada slide powerpoint Anda akan muncul tabel yang sama sesuai dengan format tabel yang ada pada excel sebagai sumbernya.


Perhatikan tabel diatas merupakan tabel hasil paste pada slide powerpoint. Tabel yang sudah ada pada slide powerpoint dapat Anda rubah dan modifikasi misalnya dilebarkan atau di tinggikan untuk ukuran kolomnya kemudian ukuran font juga bisa Anda rubah sesuai dengan keinginan Anda.

Ada beberapa opsi yang bisa Anda pilih untuk paste spesial ini, misalnya Anda akan merubah tabel tersebut menjadi gambar (image) atau bisa juga berupa menggunakan "use destinatin style" atau bahkan Anda juga akan copy tanpa format yaitu hanya tulisnnya atau isi tabelnya saja.

Dengan menggunakan tabel yang ada pada Ms. Excel untuk kebutuhan presentasi data tabel di slide powerpoint Anda akan memperoleh kemudahan dan tentunya desain atau rancangan presentasi Anda akan lebih cepat bila dibandingkan dengan mmebuat tabel secara manual langsung pada slide.

Demikian, tutorial singkat bagaimana cara membuat atau copy paste tabel dari excel ke powerpoint ini, semoga bermanfaat dan selamat presentasi.

Presentasi Kebutuhan Gizi Seimbang pada Ibu Hamil, Menyusui, dan Bayi


Pentingnya Kebutuhan Gizi Seimbang pada Manusia
Manusia merupakan mahluk hidup yang tentunya membutuhkan asupan makanan yang dibutuhkan oleh tubuh itu sendiri. Kebutuhan gizi seimbang sangat penting untuk menjaga kestabilan organ tubuh pada manusia. Pada kali ini saya akan berbagai sebuah presentasi untuk berupa file PPT (PowerPoint).

Kenapa Gizi penting bagi manusia?

 

Sebelum saya membahas akan pentingnya gizi terlebih dahulu Anda harus mengetahui apa seh gizi tersebut? Gizi adalah zat-zat sebagai komponen pembangun tubuh manusia dalam rangka mempertahankan dan memperbaiki jaringan-jaringan agar fungsi tubuh manusia itu sendiri dapat berjalan sebagaimana mestinya. Mengabaikan asupan gizi berarti juga kita membiarkan fungsi-fungsi jaringan tubuh tidak bekerja secara maksimal. Sumber gizi banyak ditemui dalam setiap makanan dan minuman yang telah kita konsumsi selama ini.

Kebutuhan Gizi Pada Manusia

Ada berbagai jenis yang dibutuhkan manusia diantaranya adalah kalori, vitamin, mineral, lemak, karbohidrat, serta protein. Kekurangan gizi akan mengakibatkan buruknya ketahanan tubuh bagi manusia. Berikut saya jelaskan jenis-jenis gizi :

Kalori
Apa yang dimaksud dengan kalori? Selama hamil, ibu membutuhkan tambahan energi/kalori untuk pertumbuhan dan perkembangan janin, juga plasenta, jaringan payudara, cadangan lemak, serta untuk perubahan metabolisme yang terjadi. Di trimester II dan III, kebutuhan kalori tambahan ini berkisar 300 kalori per hari dibanding saat tidak hamil. Berdasarkan perhitungan, pada akhir kehamilan dibutuhkan sekitar 80.000 kalori lebih banyak dari kebutuhan kalori sebelum hamil.

Protein
Kebutuhan protein bagi wanita hamil adalah sekitar 60 gram. Artinya, wanita hamil butuh protein 10-15 gram lebih tinggi dari kebutuhan wanita yang tidak hamil. Protein tersebut dibutuhkan untuk membentuk jaringan baru, maupun plasenta dan janin. Protein juga dibutuhkan untuk mendukung pertumbuhan dan diferensiasi sel.

Lemak
Pertumbuhan dan perkembangan janin selama dalam kandungan membutuhkan lemak sebagai sumber kalori utama. Lemak merupakan sumber tenaga yang vital dan untuk pertumbuhan jaringan plasenta. Pada kehamilan yang normal, kadar lemak dalam aliran darah akan meningkat pada akhir trimester III. Tubuh wanita hamil juga menyimpan lemak yang akan mendukung persiapannya untuk menyusui setelah bayi lahir. Lemak sangat penting bagi tubuh manusia terutama bagi ibu hamil karena jika ibu hamil kekurangan lemak akan mengakibatkan asupan lemak yang tidak seimbang.











Karbohidrat
Karbohidrat merupakan sumber utama untuk tambahan kalori yang dibutuhkan selama kehamilan. Pertumbuhan dan perkembangan janin selama dalam kandungan membutuhkan karbohidrat sebagai sumber kalori utama. Pilihan yang dianjurkan adalah karbohidrat kompleks seperti roti, serealia, nasi dan pasta. Selain mengandung vitamin dan mineral, karbohidrat kompleks juga meningkatkan asupan serat yang dianjurkan selama hamil untuk mencegah terjadinya konstipasi atau sulit buang air besar dan wasir.


Vitamin dan Mineral
Wanita hamil juga membutuhkan lebih banyak vitamin dan mineral dibanding sebelum hamil. Ini perlu untuk mendukung pertumbuhan dan perkembangan janin serta proses diferensiasi sel. Tambahan zat gizi lain yang penting juga dibutuhkan untuk membantu proses metabolisme energi seperti vitamin B1, vitamin B2, niasin, dan asam pantotenat. Vitamin B6 dan B12 diperlukan untuk membentuk DNA dan sel-sel darah merah, sedangkan Vitamin B6 juga berperan penting dalam metabolisme asam amino.
Kebutuhan vitamin A dan C juga meningkat selama hamil. Begitu juga kebutuhan mineral, terutama magnesium dan zat besi. Magnesium dibutuhkan untuk mendukung pertumbuhan dari jaringan lunak. Sedangkan zat besi dibutuhkan untuk membentuk sel darah merah dan sangat penting untuk pertumbuhan dan metabolisme energi, disamping untuk meminimalkan peluang terjadinya anemia. Kebutuhan zat besi menjadi dua kali lipat dibandingkan sebelum hamil.

Bagaimana akibat jika manusia terutama ibu hamil kekurangan gizi?

  1. Kekurangan asupan gizi pada trimester I dikaitkan dengan tingginya kejadian bayi lahir prematur, kematian janin, dan kelainan pada sistem saraf pusat bayi. Sedangkan kekurangan energi terjadi pada trimester II dan III dapat menghambat pertumbuhan janin atau tak berkembang sesuai usia kehamilannya. Contoh konkretnya adalah kekurangan zat besi yang terbilang paling sering dialami saat hamil. Gangguan ini membuat ibu mengalami anemia alias kekurangan sel darah merah. Kekurangan asam folat juga dapat menyebabkan anemia, selain kelainan bawaan pada bayi, dan keguguran.
  2. Padahal, tak sulit memperoleh tambahan zat besi dan asam folat ini. Selain dari suplemen, juga dari bahan makanan yang disantapnya. Namun ibu hamil tak dianjurkan mengonsumsi suplemen multivitamin karena kelebihan vitamin A dan D dosis tinggi dalam tubuh justru dapat menimbulkan penumpukan yang berefek negatif. Suplemen dalam bentuk jejamuan juga tidak dianjurkan jika kebersihan dan keamanan bahannya tidak terjamin.
  3. Kenaikan BB 3 minggu pertama = 1-2 kg  selanjutnya ¼-1/2 kg per minggu

Berikut kebutuhan gizi ibu hamil berupa tabel yang wajib diketahui



  1. 1 porsi nasi (100 gram) dapat ditukar dengan:
    Roti 3 potong sedang (70 gram), kentang 2 biji sedang (210 gram), kue kering 5 buah besar (50 gram), mi basah 2 gelas (200 gram), singkong 1 potong besar (210 gram), jagung biji 1 piring (125 gram), talas 1 potong besar (125 gram), ubi 1 biji sedang (135 gram)
  2. 1 potong sedang ikan (40 gram) dapat ditukar dengan:
    1 potong kecil ikan asin (15 gram), 1 sendok makan teri kering (20 gram), 1 potong sedang ayam tanpa kulit (40 gram), 1 buah sedang hati ayam (30 gram), 1 butir telur ayam negeri (55 gram), 1 potong daging sapi (35 gram), 10 biji bakso sedang (170 gram) dan lainnya.
  3. 1 mangkuk (100 gram) sayuran
    di antaranya buncis, kol, kangkung, kacang panjang, wortel, labu siam, sawi, terong dan lainnya.
  4. 1 potong buah
    seperti 1 potong besar papaya (110 gram), 1 buah pisang (50 gram), 2 buah jeruk manis (110 gram), 1 potong besar melon (190 gram), 1 potong besar semangka (180 gram), 1 buah apel (85 gram), 1 buah besar belimbing (140 gram), 1/4 buah nenas sedang (95 gram), 3/4 buah mangga besar (125 gram), 9 duku buah sedang (80 gram), 1 jambu biji besar (100 gram), 2 buah jambu air sedang (110 gram), 8 buah rambutan (75 gram), 2 buah sedang salak (65 gram), 3 biji nangka (45 gram), 1 buah sedang sawo (85 gram), dan lainnya.

Berikut perhitungan kebutuhan gizi


Pentingnya Gizi Seimbang bagi Ibu Menyusui

Apa yang Ibu makan akan mempengaruhi ASI?    Makanan Ibu bisa mempengaruhi bayi lewat pemberian ASI (terutama pada rasa ASI). Hindari makanan berbumbu tajam atau pedas juga kafein karena bisa menjadi stimulan bagi bayi seperti kembung, diare, alergi atau masalah lain.

Makanan yang mungkin perlu Ibu hindari 
Berikut adalah jenis makanan/minuman yang dapat mempengaruhi bayi melalui ASI:

  1. Makanan pedas dan berbumbu tajam dapat menimbulkan gangguan pencernaan.
  2. Kafein yang ada dalam minuman Ibu, bukan hanya membuat Ibu terjaga tapi juga membuat bayi sulit tidur sehingga waktu istirahat Ibu pun berkurang Padahal Ibu butuh istirahat untuk kembali mengurus bayi esok harinya.
  3. Produk olahan susu, bawang bombay, kubis mungkin membuat bayi Ibu kembung dan kolik   
Apakah bayi Ibu alergi terhadap sesuatu yang baru Ibu makan?  Bila bayi Ibu mengalami gangguan pencernaan atau ruam setelah disusui, ia mungkin alergi terhadap sesuatu yang baru Ibu makan. Susu sapi, kacang, gandum, ikan dan telur adalah beberapa makanan yang dapat menyebabkan reaksi alergi.  Jika itu terjadi, untuk sementara hindari makanan atau minuman yang menurut Ibu menyebabkan alergi. Coba lagi lain hari dan lihat apakah ada reaksi. Kecuali ada riwayat alergi dalam keluarga dari makanan tertentu, hindari sama sekali makanan tersebut. Buat catatan harian tentang makanan yang Ibu konsumsi untuk memudahkan dalam melacak bagaimana respons bayi mereka setelah disusui.

ASI memberikan gizi yang dibutuhkan bayi selama 6 bulan yaitu umur 0-6 bulan = ASI eksklusif

Pertubuhan bayi antara 0-6 bulan sangatlah cepat bila dibandingkan dengan usia tua untuk itu ASI bagi bayi pada masa umur tersebut sangatlah dibutuhkan. ASI eklusif menurut WHO (World Health Organization) adalah pemberian ASI saja tanpa tambahan cairan lain baik susu formula, air putih, air jeruk, ataupun makanan tambahan lain. Sebelum mencapai usia 6 bulan sistem pencernaan bayi belum mampu berfungsi dengan sempurna, sehingga ia belum mampu mencerna makanan selain ASI. anjuran pemberian ASI eksklusif 6 bulan ini dikeluarkan juga oleh The American Dietetic Assosiation pada bulan oktober 2001 bersamaan dengan diterbitkannya panduan berjudul “ Exclusive Breastfeeding for 6 month and Breastfeeding with Complementary Foods for at Least 12 months is the ideal feeding pattern for infants “



Kenapa ASI Ekslusif sangat penting bagi bayi?
Pemberian ASI ekslusif pada usia 0-6 bulan sangat penting bagi bayi Anda hal ini karena mengingat 6 hal penting bagi ibu dan bayi nya. Dan berikut 6 hal penting ASI ekslusif

  1. Meningkatkan kecerdasan
    Manfaat pemberian ASI pada bayi yang paling utama yaitu dapat meningkatkan kecerdasan anak. Tidak hanya kecerdasan otak saja, tapi ASI juga dapat meningkatkan kecerdasan mental anak. Di dalam ASI terdapat zat yang tidak bisa ditemukan pada susu manapun ataupun makanan apapun.
    Zat khusus inilah yang dapat meningkatkan kecerdasan. Bisa dilihat anak yang diberi ASI secara eksklusif sangat berbeda dengan anak yang hanya diberikan susu formula biasa.
  2. Menambah kekebalan tubuh bayi
    Manfaat pemberian ASI eksklusif yaitu dapat meningkatkan kekebalan pada bayi. Manfaat ASI dibanding susu formula yaitu ASI bisa menambah sistem imun atau kekebalan pada tubuh bayi.
    Bayi yang hanya diberi susu formula kekebalan tubuhnya akan sangat kurang. Hal ini tentu bisa dibandingkan bayi yang hanya diberi susu formula akan mudah terserang penyakit.
  3. Lebih terjamin mutunya
    ASI juga sudah terjamin mutunya. Selain itu, ASI keluar langsung dari tubuh ibu dan tidak terkontaminasi oleh bahan-bahan kimia yang mungkin berbahaya untuk bayi. ASI juga lebih ekonomis karena gratis dan kualitasnya dijamin bagus.
  4. Mencegah infeksi usus
    Manfaat ASI eksklusif pada bayi selanjutnya yaitu dapat mencegah infeksi usus pada bayi. Sistem pencernaan bayi masih sangat rentan, karenanya tidak semua susu formula cocok dengan kondisi tubuh bayi, susu yang paling cocok untuk bayi adalah ASI. ASI bisa mencegah infeksi yang mungkin terjadi di usus pada bayi, karena ASI memberikan sistem imun alami pada bayi.
  5. Membuat Ibu lebih sehat
    Tidak hanya bermanfaat untuk bayi saja, ibu juga mendapatkan manfaat yang sangat luar biasa dari pemberian ASI pada anak. Manfaat ASI bagi Ibu dan anak yaitu dapat membuat Ibu lebih sehat. Tidak hanya itu, hubungan antara ibu dan anak bisa terjalin dengan baik melalui pemberian ASI.
  6. Mengurangi risiko kanker ovarium
    Manfaat berikutnya adalah dapat mengurangi risiko terkena kanker ovarium. Hingga saat ini banyak sekali penelitian yang dilakukan untuk mengamati hubungan antara infertilitas dan tidak menyusui. Hasilnya pun mengejutkan, yaitu seorang ibu yang tisak menyusui dapat meningkatkan risiko kanker, baik kanker ovarium.


    Banyak sekali bukan manfaat ASI eksklusif untuk kesehatan bayi dan juga ibu? Jangan ragu lagi untuk memberikan ASI pada bayi Anda. Jika memang Anda sibuk sebagai wanita karir bisa menyiasatinya dengan memberikan ASI lewat botol. Maksudnya sebelum Anda berangkat kerja, Anda sudah menyiapkan ASI untuk anak Anda.

    Jika sibuk bekerja dan tidak sempat menyusui secara langsung ASI ini bisa disimpan di freezer dan ketika akan diberikan bisa dihangatkan. Selain dengan cara itu, Anda juga bisa memanfaatkan jasa pengantar ASI yang sekarang ini banyak ada di kota-kota besar. Ingat, jangan sampai tidak memberikan ASI pada bayi, minimal berikan ASI selama 24 bulan atau 2 tahun.
Berikut 4 kebutuhan gizi bagi bayi :
  1. Kalori: 100-120 per kilogram berat badan.  Bila berat badan bayi 8 kilogram maka kebutuhannya: 8 x 100 /120 = 800/960 kkal
  2. Protein: 1,5-2 gram per kilogram berat badan  Bila berat badan bayi 8 kilogram maka kebutuhannya 8 x 1,5/2 = 12/16 : 4 = 3/4 gram 
  3. Karbohidrat: 50-60 persen dari total kebutuhan kalori sehari  Bila kebutuhan kalori sehari 800 kkal, maka 50%-nya = 400 : 4 = 100 gram 
  4. Lemak: 20 persen dari total kalori  Bila kebutuhan kalori sehari 800 kkal, maka 20%-nya = 160 : 40 = 40 gram

















Berikut tabel takaran nasi Tim bagi bayi



Kebutuhan Gizi Balita umur 1-5 Tahun

bayi dengan anak/balita usia 1-5 tahun berbeda dengan bayi usia 0-6 bulan kebutuhan juga lebih tinggi dibandingkan dengan bayi. Beda orang dewasa dengan balita :
  1. Gula & Garam - lupakan penggunaan gula dan garam pada menu bayi. Kalau pun ia sudah berusia di atas 1 tahun, batasi penggunaannya. Konsumsi garam untuk balita tidak lebih dari 1/6 jumlah maksimum orang dewasa sehari atau kurang dari 1 gram. Cermati makanan balita Ibu karena makanan orang dewasa belum tentu cocok untuknya. Kadang makanan Ibu terlalu banyak garam atau gula, atau bahkan mengandung bahan pengawet atau pewarna buatan.
  2. Porsi Makan - Porsi makan anak juga berbeda dengan orang dewasa. Mereka membutuhkan makanan sumber energi yang lengkap gizi dalam jumlah lebih kecil namun sering.
  3. Kebutuhan Energi & Nutrisi - Bahan makanan sumber energi seperti karbohidrat,protein, lemak serta vitamin, mineral dan serat wajib dikonsumsi anak setiap hari. Atur agar semua sumber gizi tersebut ada dalam menu sehari.
  4. Susu Pertumbuhan – Susu sebagai salah satu sumber kalsium, juga penting dikonsumsi balita. Sedikitnya balita butuh 350 ml/12 oz per hari. Susu Pertumbuhan dari Nutricia merupakan susu lengkap gizi yang mampu memenuhi kebutuhan nutrisi anak usia 12 bulan ke atas dan menjadi pelengkap menu buah hati ibu.

Berikut Pola Makan Balita

Pukul 06.00 : Susu
Pukul 08.00 : Bubur saring/Nasi tim
Pukul 10.00 : Susu/Makanan selingan
Pukul 12.00 : Bubur saring/Nasi tim
Pukul 14.00 : Susu
Pukul 16.00 : Makanan selingan
Pukul 18.00 : Bubur saring /nasi tim
Pukul 20.00 : Susu.

Apabila bayi dan balita Anda sudah memenuhi ketegori makanan dengan gizi seimbang tentunya ada makanan yang tidak boleh diberikan pada balita Anda. Berikut saya uraikan beberapa makanan yang harus dihindari oleh balita:

  1. Makanan yang terlalu berminyak , junk food, dan makanan berpengawet sebaiknya dihindari. Gunakan bahan makanan segar untuk menu makan keluarga terutama untuk balita.
  2. Penggunaan Garam. bila memang diperlukan sebaiknya digunakan dalam jumlah sedikit. Dan pilih garam beryodium yang baik untuk kesehatan. Bila membeli makanan dalam kemasan, perhatikan juga kandungan garamnya.
  3. Aneka jajanan di pinggir jalan yang tidak terjamin kebersihan dan kandungan gizinya. Ibu bisa membuat sendiri ‘jajanan’ untuk balita hingga ia tidak tergiur untuk jajan.
  4. Telur dan kerang. Karena seringkali menimbulkan alergi bahkan keracunan bila Ibu tidak jeli memilih yang segar dan salah mengolahnya. Biasakan mengolah telur sampai matang untuk menghindari bakteri yang dapat mengganggu pencernaan.
  5. Kacang-kacangan. Karena bisa jadi juga bisa jadi pencetus alergi. Jangan berikan kacang bila si balita belum terampil mengunyah karena bisa tersedak.

Pola makanan usia anak TK (Taman Kanak-Kanak)

  1. Anak sudah mempunyai sifat konsumen aktif, yaitu mereka sudah sudah bisa memilih makanan yang disukainya.
  2. Perlu ditanamkan kebiasaan makan dengan gizi yang  baik pada usia dini dan di sekolah diarahkan pula  oleh gurunya dengan praktik mengkonsumsi makanan yang sehat secara rutin.
  3. Program makan bersama di sekolah sangat baik dilaksanakan karena ini merupakan modal  dasar bagi pengertian anak supaya mereka mau diarahkan pada pola makan dengan gizi yang baik

Kebutuhan Gizi Remaja

Wait, dkk kebutuhan energi dapat dihitung menurut TB U 11-18 tahun = 13-23 kkal/cm (laki-laki); 10-19 kkal/cm (perempuan)
Makanan harus seimbang memenuhi menu gizi seimbang
Kebutuhan energi remaja putra 3470 kkal/hr (U 16 th); putri 2550 kkal/hr (U 12 th)
Kebutuhan protein 0,29-0,32 g/cm (putra); 0,27-0,29 g/cm (putri)(U 11-18 th)
Mineral Fe & Ca 800-1200 mg/hr

Faktor yang Mempengaruhi Kebutuhan Gizi Lansia (Lanjut Usia)

  1. Berkurangnya kemampuan mencerna makanan akibat kerusakan gizi (ompong)
  2. Berkurangnya indera pengecapan penurunan cita rasa
  3. Kerongkongan mengalami pelebaran
  4. Rasa lapar menurun asam lambung menurun
  5. Gerakan usus / gerakan peristaltik lemah & biasanya menimbulkan konstipasi
  6. Penyerapan makanan di usus menurun

Status Gizi Lansia

  1. Metabolisme basal menurun, kebutuhan kalori menurun, status gizi lansia cenderung mengalami kegemukan/obesitas
  2. Aktivitas/kegiatan fisik berkurang, kalori yang dipakai sedikit, akibatnya cenderung kegemukan/obesitas
  3. Ekonomi meningkat, konsumsi makanan menjadi berlebihan, akibatnya cenderung kegemukan/obesitas
  4. Fungsi pengecap/penciuman menurun/hilang, makan menjadi tidak enak dan nafsu makan menurun, akibatnya lansia menjadikurang gizi (kurang energi protein yang kronis)
  5. Penyakit periodontal (gigi tanggal), akibatnya kesulitan makan yang berserat (sayur, daging) dan cenderung makan makanan yang lunak (tinggi klaori), hal ini menyebabkan lansia cenderung kegemukan/obesitas
  6. Penurunan sekresi asam lambung dan enzim pencerna makanan, hal ini mengganggu penyerapan vitamin dan mineral, akibatnya lansia menjadi defisiensi zat-zat gizi mikro
  7. Mobilitas usus menurun, mengakibatkan susah buang air besar, sehingga lansia menderita wasir yang bisa menimbulkan perdarahan dan memicu terjadinya anemia
  8. Sering menggunakan obat-obatan atau alkohol, hal ini dapat menurunkan nafsu makan yang menyebabkan kurang gizi dan hepatitis atau kanker hati
  9. Gangguan kemampuan motorik, akibatnya lansia kesulitan untuk menyiapkan makanan sendiri dan menjadi kurang gizi
  10. Kurang bersosialisasi, kesepian (perubahan psikologis), akibatnya nafsu makan menurun dan menjadi kurang gizi
  11. Pendapatan menurun (pensiun), konsumsi makanan menjadi menurun akibatnya menjadi kurang gizi
  12. Dimensia (pikun), akibatnya sering makan atau malah jadi lupa makan, yang dapat menyebabkan kegemukan atau pun kurang gizi



























Materi Sistem Pernafasan Pada Manusia PowerPoint


Sistem Pernafasan pada Manusia
Sebuah materi presentasi yang saya kira sangat penting bagi manusia karena hal ini merupakan sebuah materi yang menyangkut kehidupan pada manusia. Materi Sistem Pernafasan pada Manusia ini dikemas dalam sebuah presentasi powerpoint yang menarik dan bisa dijadikan referensi untuk materi pembelajaran di sekolah atau di kampus dan bahkan bagi mereka yang bergelut di bidang kesehatan pada manusia.
Presentasi ini terdiri dari 35 slide yang cukup menarik untuk mempelajari bagaimana sistem pernafasan pada manusia. Sebelum kita lihat isi dari setiap slide terlebih dahulu saya akan memberikan sebuah gambaran bahwa materi yang kali ini Anda bisa download berupa file .ppt atau dengan kata lain berupa file powerpoint dan Anda bisa menambahkan materi sistem pernafasan manusia ini dari beberapa sumber yang terpercaya untuk memperkaya isi materi dari presentasi ini.

Slide 1 membahas mengenai sistem pernafasan dalam sebuah pengertian
  1. Pernapasan: proses pertukaran gas dari MH dengan gas di lingkungan
  2. Respirasi: perombakan bahan makanan menggunakan oksigen energi dan gas sisa pembakaran/karbondioksida
Slide 2 Membahas mengenai alat-alat pernafasan pada manusia
  1. Terdapat saraf penciuman/pembau
  2. Terdiri dari dua lubang (kanan dan kiri), dibatasi sekat hidung
  3. Rongga hidung:
    • berhubungan dengan rongga mulut
    • Fungsi: menghangatkan, melembapkan dan menyaring udara
    • Terdapat rambut halus dan selaput lendir menyaring udara yang masuk, mengeluarkan partikel-partikel
    Anda bisa melihat bagaimana sistem pernafasan pada manusia berupa gambar berikut ini



    Alat Pernafasan tenggorokan atau bisa disebut dengan Laring
    • Terdiri dari lempengan tulang rawan
    • Bagian dalam dindingnya digerakan oleh ototmenutup glotis: lubang/celah menghubungkan faring-trakea
    • Terdapat selaput suara, bergetar jika ada dilalui udara, berbicara
    • Memiliki katup=epiglotis: selalu terbuka, menutup jika ada makanan masuk ke kerongkongan


    Alat Pernafasan lain yaitu Batang Tenggorokan (Trakea)

    • Tersusun dari cincin tulang rawan
    • Terletak di depan kerongkongan
    • Berbentuk pipa
    • Bagian dalam licin dilapisi oleh selaput lendir
    • Sel epitel silindris bersiliafungsi: menahan debu/kotoran dalam udara agar tidak masuk ke paru-paru

    Alat Pernafasan Batang Tenggorokan (Bronkus)
    • Bagian yang menghubungkan trakea dengan paru-paru
    • Terdapat di paru-paru kanan dan kiri
    • Terdiri dari lempengan tulang rawan
    • Dinding tersusun dari otot halus
    • Cabang bronkus=bronkiolus: tipis dan tidak bertulang rawan

Gambar Paru-Paru (Diafragma)

Kita ketahui bersama bahwa paru-paru adalah organ pada sistem pernapasan (respirasi) dan berhubungan dengan sistem peredaran darah (sirkulasi) vertebrata yang bernapas dengan udara. Fungsinya adalah menukar oksigen dari udara dengan karbon dioksida dari darah. Prosesnya disebut "pernapasan eksternal" atau bernapas. Paru-paru juga mempunyai fungsi nonrespirasi. Istilah kedokteran yang berhubungan dengan paru-paru sering mulai di pulmo-, dari kata Latin pulmones untuk paru-paru. (sumber : Wikipedia )



Apa Seh Fungsi Paru-Paru?

Para-paru merupakan salah satu hal yang penting dalam sistem pernafasan pada manusia dan berikut beberapa fungsi paru-paru adalah untuk memasukkan O2 ke dalam tubuh dan mengeluarkan CO2 keluar tubuh maka tubuh membutuhkan proses meliputi inspirasi dan ekspirasi. Inspirasi adalah pergerakan dari atmosfer ke dalam paru, sedangkan ekspirasi adalah pergerakan dari dalam paru ke atmosfer. Agar proses ventilasi dapat berjalan lancar dibutuhkan fungsi yang baik pada otot pernafasan dan elastisitas jaringan paru

Ada banyak kasus yang terjadi dalam hal penyakit paru-paru yang sering kita jumpai dalam kehidupan sehari-hari. Jika paru-paru Anda tidak berfungsi dengan baik maka hal ini akan mengganggu sistem pernafasan pada Anda. Fungsi utama paru-paru yaitu untuk pertukaran gas antara darah dan atmosfer. Pertukaran gas tersebut bertujuan untuk menyediakan oksigen bagi jaringan dan mengeluarkan karbon dioksida. Udara masuk ke paru-paru melalui sistem berupa pipa yang menyempit (bronchi dan bronkiolus) yang bercabang di kedua belah paru-paru utama (trachea). Pipa tersebut berakhir di gelembung-gelembung paru-paru (alveoli) yang merupakan kantong udara terakhir dimana oksigen dan karbondioksida dipindahkan dari tempat dimana darah mengalir. Untuk melaksanakan fungsi tersebut, pernafasan dapat dibagi menjadi empat mekanisme dasar, yaitu:

  1. Ventilasi yaitu proses masuk dan keluarnya udara/oksigen antara alveoli dan atmosfer
  2. Difusi yaitu proses perpindahan oksigen dari alveoli ke dalam pembuluh darah dan berlaku sebaliknya untuk karbondioksida
  3. Transport yaitu proses perpindahan gas dari paru ke jaringan dan dari jaringan ke paru dengan bantuan aliran darah
  4. Pengaturan ventilasi
Udara segar yang kaya akan oksigen sangatlah penting bagi manusia karena paru-paru berfungsi sebagai penyuplai oksigen bagi tubuh kita, dan ia bekerja secara otomatis. Ketika tubuh bekerja keras, paru-paru akan bekerja lebih cepat. Sebaliknya, ketika tubuh dalam keadaan santai, paru-paru juga bekerja dengan lebih pelan.

Kita semua atau manusia yang hidup pasti akan menghirup udara untuk mendapatkan oksigen, namun tidak semua udara yang dihirup dapat digunakan oleh tubuh, karena udara tercampur dengan berbagai jenis gas. Pada waktu kita bernapas, paru-paru menarik udara dari ruang tenggorokan. Saat dihembuskan, rangka tulang rusuk tertarik ke arah dalam, dan diafragma di bawah tulang rusuk bergerak ke atas. Ketika paru-paru mengecil, udara yang ada di dalam kantung udara sedikit demi sedikit terdorong ke luar melalui batang tenggorokan.

Bagaimana Mekanisme Pernafasan pada Manusia?

Ada beberapa mekanisme ketika manusia bernafas dan mekanisme ini terbagi atas :
  1. Terjadi saat sadar dan tidak sadar
  2. Inspirasi dan ekspirasi
  3. Berdasarkan cara melakukan inspirasi dan ekspirasi dan tempat terjadinya:
    • Pernapasan dada
      Inspirasi: muskulus interkostalis kontraksi tulang rusuk terangkat rongga dada membesar, paru-paru mengembang tekanan udara rongga paru-paru di luar udara dari luar masuk ke paru-paru
      Ekspirasi: muskulus interkostalis relaksasi tulang rusuk turun rongga dada menyempit, paru-paru mengecil tekanan udara rongga paru-paru di luar udara keluar dari paru-paru
    • Pernapasan perut
      Inspirasi: otot diafragma kontraksi diafragma datar rongga dada dan paru-paru mengembang tekanan udara rongga paru-paru udara dari luar masuk ke paru-paru
      Ekspirasi: otot diafragma relaksasi diafragma melengkung rongga dada dan paru-paru mengecil tekanan udara rongga paru-paru udara keluar dari paru-paru
Berikut Contoh gambar mekanisme pernfasan pada manusia


Frekuensi pernafasan pada manusia berbeda-beda dan ada beberapa hal yang dapat mempengaruhi mekanisme pernafasan diantaranya adalah
  1. Umur
  2. Jenis kelamin
  3. Suhu tubuh
  4. Posisi tubuh



Jika kita perhatikan pada temen-temen kita ketika berolahraga coba lihat antara yang tua dengan yang muda akan berbeda frekuensi pernafasannya dan hal ini karena salah satu yang mempengaruhi adalah usia/umur. Jenis kelamin juga sangat berpengaruh terhadap frekuensi pernafasan antara laki-laki dan perenpuan tidak akan sama. Kemudian suhu tubuh juga dapat mempengaruhi jadi ketika suhu tubuh kita sedang panas dan suhu tubuh kita saat dingin akan berbeda frekuensi pernafasannya. Hal yang yang mempengaruhi frekuensi pernafasan adalah posisi tubuh. Jika tubuh kita dengan posisi kepala menekuk ke bawah berbeda dengan saat posisi kepala tegak lurus diatas.


Bagaimana Cara/Mekanisme Pertukaran O2 dengan CO2 pada sistem pernafasan manusia?

  1. Kebutuhan normal oksigen per hari : 300 cc, kecuali dalam keadaan tertentu
  2. Difusi sederhana: gerakan molekul-molekul secara bebas melalui membran sel dari konsentrasi/tekanan tinggi ke konsentrasi/tekanan rendah
  3. Di alveolus dan di sel jaringan tubuh
  4. Pertukaran O2 dan CO2 di alveolus :
    HbCO2  Hb + CO2
    O2 + Hb HbO2 (oksihemoglobin)
    H+ + HCO3- H2CO3 H2O + CO2
  5. Pertukaran O2 dan CO2 di jaringan :
    HbO2  O2 + Hb
    Hb + CO2  HbCO2
    H2O + CO2 H2CO3  H+ + HCO3-
  6. Penggunaan O2 oleh jaringan
    C6H12O6 + 6O2 6CO2 + 6H2O + ATP

 





Beberapa kelainan pernafasan antara lain :

  1. Faringitis: radang faring, nyeri saat menelan, kerongkongan terasa kering, infeksi bakteri atau virus, rokok
  2. Pneumonia: peradangan paru-paru, alveolus berisi cairan dan eritrosit yang berlebihan. Infeksi alveolus (membran paru-paru mengalami peradangan dan berlubang-lubang) menyebabkan cairan dan eritrosit masuk ke alveolus. Infeksi disebarkan oleh bakteri dari alveolus ke alveolus lain, dapat meluas ke lobus lain bahkan seluruh paru-paru
Beberapa materi mengenai sistem pernafasan pada manusia sangat banyak sekali jika kita tampilkan lebih rinci dan masih banyak lagi sumber yang menyajikan materi tentang ini yang jelas meteri ini sudah tercover dalam powerpoint jadi bagi Anda yang butuh presentasi tidak usah mencari materi lain cukup download dibawah ini

Download Materi Sistem Pernafasan Pada Manusia PowerPoint

Presentasi Juknis Penilaian Prestasi Kerja (PPK) PNS




PowerPoint PPK PNS
Penilaian Prestasi Kerja PNS (PPK) PNS merupakan penilaian terhadap pegawai negeri sipil yang dilaksanakan setiap tahun oleh pejabat penilai dan dimulai tanggal 1 Januari sampai dengan 31 Desember.

Tata Cara Penyusunan SKP

Setiap PNS wajib menyusun SKP berdasarkan RKT instansi. Dalam menyusun SKP harus memperhatikan hal-hal sbb:

Jelas
Dapat diukur
Relevan
Dapat dicapai
memiliki target waktu

Mengacu pada Penetapan Kinerja/RKT. Dalam melaksanakan kegiatan tugas jabatan pada prinsipnya pekerjaan dibagi habis dari tingkat jabatan tertinggi s/d jabatan terendah secara hierarki.


Penyusunan dan penilaian SKP bagi PNS yang mutasi/ pindah
Perpindahan pegawai dapat terjadi baik secara horizontal, vertikal (promosi/demosi), maupun diagonal (antar jabatan struktural, fungsional, dari struktural ke fungsional atau sebaliknya)
Penyusunan SKP bagi PNS yg menjalani cuti bersalin/ cuti besar harus mempertimbangkan jumlah kegiatan dan target serta waktu.
Penyusunan SKP bagi PNS yang menjalani cuti sakit harus disesuaikan dengan sisa waktu dalam tahun berjalan.
Penyusunan SKP bagi PNS yg ditunjuk sebagai Pelaksana Tugas (Plt.), maka tugas-tugas sebagai Plt. dihitung sebagai tugas tambahan.


SKP bagi PNS yg kegiatannya dilakukan dengan tim kerja, maka berlaku ketentuan sbb:
Jika kegiatan yg dilakukan merupakan tugas jabatannya, maka dimasukkan ke dalam SKP yg bersangkutan
Jika kegiatannya bukan merupakan tugas jabatannya, maka kinerja yg berangkutan dinilai sebagai tugas tambahan.   
Penyusunan SKP bagi PNS yg dipekerjakan/ diperbantukan, maka penyusunan/ penilaiannya dilakukan di tempat yg bersangkutan dipekerjakan/ diperbantukan.
Penilaian SKP apabila terjadi faktor-faktor di luar kemampuan PNS, maka penilaiannya disesuaikan dengan kegiatan-kegiatan di luar SKP yg telah ditetapkan.
Penyusunan SKP bagi PNS yg menduduki jabatan rangkap sesuai dengan peraturan perundang-undangan, maka penyusunan SKP yg dilakukan sesuai dengan tugas dan fungsi jabatan struktural.

Penilaian dan Kreativitas

Apabila seorang PNS pada tahun berjalan menemukan sesuatu yg baru dan berkaitan dengan tugas pokoknya serta dapat dibuktikan dengan surat keterangan dari:
1. Unit kerja setingkat Eselon II
2. Pejabat Pembina Kepegawaian
3. Presiden

Penilaian dan Perilaku Kerja Pegawai

1. Nilai perilaku kerja PNS dinyatakan dengan angka dan keterangan sbb:
  • 91 – 100 : Sangat baik
  • 76 – 90 : Baik
  • 61 – 75 : Cukup
  • 51 – 60 : Kurang
  • 50 – ke bawah : Buruk
2. Penilaian perilaku kerja meliputi aspek:
  • Orientasi pelayanan
  • Integritas
  • Komitmen
  • Disiplin
  • Kerja sama
  • Kepemimpinan

Pejabat penilai dapat memberikan rekomendasi berdasarkan hasil penilaian prestasi kerja sbb:
Untuk peningkatan kemampuan dengan mengikutsertakan diklat teknis, seperti diklat komputer, kenaikan pangkat, pensiun, kehumasan, sekretaris, dsb.
Untuk menambah wawasan pengetahuan dalam bidang pekerjaan, perlu dilakukan rotasi pegawai dsb.
Untuk kebutuhan pengembangan, perlu peningkatan pendidikan dan peningkatan karier (promosi) dsb.


Untuk memudahkan monitoring dan evaluasi capaian SKP secara berkala dan perilaku kerja PNS yg dinilai. Pejabat penilai dapat menggunakan formulir buku catatan penilaian perilaku kerja PNS (Anak lampiran I-i).
Apabila seorang PNS pindah dari instansi pemerintah yg satu ke instansi yg lain, maka buku catatan penilaian perilaku kerja dikirimkan oleh pimpinan instansi lama kepada pimpinan instansi baru.
Jika seorang PNS pindah unit organisasi tetapi masih tetap dalam instansi yg sama, maka hanya buku catatan penilaian perilaku kerja saja yg dikirimkan oleh pimpinan unit organisasi yg lama kepada pimpinan unit organisasi yg baru.

Download PowerPoint Juknis PPK PNS   

Belajar PowerPoint

Tutorial PowerPoint